Smart Motion — це унікальна ранкова руханка, яка поєднує розтяжку, легкий фітнес, йогу, стретчінг і дихальні практики. Ідеально підходить для пробудження, енергії на цілий день, зняття стресу та підтримки гнучкості тіла. Онлайн програма для жінок і чоловіків будь-якого рівня підготовки. Почни свій день зі здорового руху!
кожен відеоурок - це окреме тренування для різного настрою: від мʼякого пробудження до енергійного старту!
місце, де можна ділитись відгуками, ставити запитання та не втрачати мотивацію.
коротка практика, яка допоможе тобі перезавантажити розум, зняти напругу та повернутися до себе.
Як у школі, тільки без дзвоника... і криків фізрука: «руки на пояс».
Все знайоме, але лагідно.
Мені сьогодні щось мʼяке, як згущене молоко. Але не варене.
Бо я сама - варена.
Тримай баланс, поки вариться вівсянка.
Набрякла, але не зломлена. Відео на випадок, якщо затрималась вчора у барі. Робимо вигляд, що тренуємось, але по факту - рятуємо обличчя і репутацію.
Дай той формат, де 3 хвилини. Я спізнююсь!
Я сьогодні лежу, але стараюсь.
ось що дають тобі ці 10 хвилин щоранку:
На цьому курсі я поділюсь вправами, які надихатимуть тебе прокидатись ще До того, як пролунає мелодія будильника, щоб швидше перейти до вправ, адже самопочуття, яке ти отримуєш після заняття змушує тебе повертатись до цього знову і знову - без зусиль, без тиску, без внутрішнього «треба».
Без зборів, доріг і спортзалів. Не треба навіть переодягатись: викотилась із ліжка - і вже на старті.
Якщо ти хочеш бути у тонусі, але з кайфом - без стресу, марафонів і страждань.
Рух, який живить, а не зношує.
Бо сьогодні ти - міцне американо, а завтра - сама лише пінка від капучіно. І тренування тобі потрібні такі ж різні.
Коли твій золотий час - це поки сплять усі інші і в тебе є максимум 15 хвилин до першого «маааааам!».
Все, що тобі потрібно - твоє тіло.
І трохи простору для нього.
Навіть якщо ти супербізі, - у тебе 1440 хвилин на добу. Подаруй собі 10 з них. Ти на це заслуговуєш.
Привіт, я Леся Опанащук.
10 років свого життя я професійно займалася художньою гімнастикою, після чого закінчила медичний університет за спеціальністю «лікувальна справа». Я знаю як працює тіло - і як зробити так, аби воно працювало на тебе.
Я створила програму, яка мʼяко, але ефективно відновлює анатомічно правильне положення тіла. Це поєднання прокачування та розтягування - без зайвого тиску, болю чи складних рухів.
Усі мої клієнти відмічають покращення самопочуття одразу після заняття, але справжня магія відбувається на дистанції, коли вже через місяць тренувань зʼявляється та сама заповітна легкість, починаючи від простої ходи до несподіваного збільшення амплітуди рухів.
Моя програма дає можливість покращити свій стан вже з першого заняття, не маючи жодного досвіду у спорті, абсолютно безпечно і комфортно!
Приєднуйся до курсу вже зараз за спеціальною, обмеженою в часі пропозицією
ПРИЄДНАТИСЬ
